Gruppentherapie: Empowerment in der Gruppe
Warum Gruppentherapie
Selbstzweifel
Einsamkeit
Stagnation
Unsicherheit
innerer Druck
Überforderung
Kennst du diese Gefühle? Oft denkt man, es geht nur mir so. Dabei tragen viele junge Menschen genau diese Themen in sich.
Die Erfahrung in der Gruppe zeigt: Du bist nicht allein. Und genau das macht stark.
Die Wirksamkeit von Gruppentherapie ist wissenschaftlich belegt – gerade bei Themen wie Ängsten, Stress, Selbstwertproblemen, Isolation oder depressiven Phasen kann die Gruppe ganz besonders hilfreich sein.
Was die Gruppe bewirken kann
In einer Gruppe passiert mehr als nur Reden. Hier siehst du, was dir die Gruppe geben kann:
Zugehörigkeit spüren und Hoffnung finden; ich bin nicht allein
Neue Perspektiven gewinnen
Feedback, Anerkennung und Ermutigung erhalten
Sich ausprobieren dürfen und dabei gesehen werden
Neue Verhaltensweisen üben
Gegenseitige Unterstützung erleben – empathisch, echt und wertschätzend
So läuft es ab:
Ort
Wöchentliche Treffen in meiner Praxis in Bielefeld
Aufbau
Zunächst gibt es 5 Termine, in welchen du testen kannst, ob das Ganze etwas für dich ist.
Danach entscheidest du, ob du in eine fortlaufende Themengruppe einsteigen möchtest.
Gruppen
Klein und überschaubar – 3 bis max. 5 Teilnehmende
Einteilung in zwei Gruppen: Jugendliche (14-16 Jahre) & junge Erwachsene (17-21 Jahre)
Dauer
60-90 Minuten
Kosten
Zunächst nur für Kassenpatient*innen
Gruppenthemen
Ob Selbstwert, Stress, Angst oder Stimmungstief – in unseren Themengruppen bekommst du Unterstützung dort, wo du sie gerade brauchst.
